二十四节气 | 夏至日，暑气生
分类 : 文化专区 发文源 : 鹏祥安保 时间 : 2023-07-04 11:27:44
传 / 统 / 二 / 十 / 四 / 节 / 气 / 之夏至
夏至，是二十四节气中最早被确定的一个节气，在每年的公历6月21日或22日交节。这一天，太阳到达黄经90度，是北半球白昼最长、黑夜最短的一天。
夏至可以做什么
夏至起源久远，早在3000多年前的周朝，就有祭祀活动。汉代时，每逢夏至，人们于田间祭祀神祇，祈求丰收。明清时，夏至京城官家有赐冰、吃馄饨的习俗，以祈求消暑降温、防暑降温、防暑、清凉之意。
赏菊
夏至前后，菊花盛开，赏菊成为了文人墨客钟爱的活动。赏菊时，不仅可以欣赏到各种形态的菊花，还可以品尝到菊花茶、菊花酒等美食。
吃粽子
夏至时期，糯米成熟，人们便用糯米包裹着各种馅料，制成粽子。品种繁多，有肉粽、豆沙粽、蛋黄粽等。
户外运动
户外运动
夏至时期，天气渐热，人们可以选择一些户外运动来锻炼身体，如游泳、野营、徒步等。
夏至需要注意
避免感冒
夏至时期，天气炎热潮湿，人们容易感到疲劳、食欲不振，容易感冒。因此，要注意保持室内空气流通，饮食清淡，多饮水，注意休息。
保护眼睛和耳朵
夏至时期，紫外线强烈，人们需要注意保护眼睛，避免长时间暴晒。此外，长时间使用电子产品，如手机、电脑等，也容易造成耳朵疲劳，要注意适当休息。
调整饮食和睡眠
夏至时期，人们需要注意调整饮食，避免过于油腻、辛辣的食物，增加清淡、易消化的食物。同时，也要调整睡眠时间，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
总之，夏至是二十四节气中一个重要的节日，不仅有丰富的历史渊源，还有多种传统习俗。在夏至时期，我们不仅可以欣赏到美丽的自然景观，还可以品尝到各种美食，进行多种户外活动。但是，也需要注意一些注意事项，以保证身体健康。让我们一起度过一个健康、愉快的夏至吧！